- Vitamina que nuestro cuerpo no es capaz de producir por sí sola.

- Presente casi exclusivamente en productos de origen animal. Este suplemento es esencial si llevas una dieta vegana o vegetariana.

- No sólo es importante su consumo si llevas una dieta de este tipo, sino también en casos de anemia. 

- Algunos beneficios: previene estados de anemia y fatiga; estimulante del sistema nervioso central; mejora apariencia de cabello, uñas y piel; mejora la función digestiva e intestinal.